8 Recetas de Batidos Frutales Naturales Para Perder Peso ¡Funcionan!

Si quieres bajar de peso, la mejor solución saludable, es a través de ejercicios y una buena alimentación. A continuación te explico las mejores recetas de batidos frutales naturales para tener figura esbelta, y lo mejor es que son fáciles de preparar, los resultados lo veras en muy pocos días, no esperes mas y atrévete y podrás cambiar rotundamente tu estilo de vida a uno mas sano. Cada paso te lo detallo en este artículo, conviertes estas recetas en unos simples acompañados en tu dieta. ¡Toma nota!

Tipos de batidos frutales naturales para perder peso

1-Batidos de Arándanos

Esta fruta posee grandes contenidos de antioxidantes, fibra y agua, que resulta muy beneficioso para que te sientas saciado por más tiempo. Son dulces naturales y puede satisfacer todas las necesidades aportando pocas calorías, y están repletos de sustancias que te permitirán adelgazar y que son saludables al cuerpo. Además tiene ciadinol que activa todos los gérmenes quemadores de grasa en células adiposas que se encuentra en el abdomen, previniendo la ganancia de peso así como el aumento de la barriga gracias a estas recetas de batidos frutales naturales.recetas de batidos frutales naturales

Los arándanos tiene u grupo especial de fitonutrientes que te ayudarán a reducir los radicales libres, protegiendo las partes acuosas y muy grasas del cerebro.

Ingredientes:

  • 1 taza de leche descremada
  • 1 taza de arándanos congelados
  • 1 Cucharada de linaza

Preparación

En un vaso de licuadora agrega la leche junto con los arándanos, bate por 3 minutos, sírvelo en un vaso y añade linaza, remueve muy bien.

2-Batido de Mangos

El mango tiene vitaminas del grupo B y otros nutrientes que te ayudaran a que el cuerpo se sienta mas lleno. Es rico en energía y fibras, que incrementa la función del sistema digestivo. Ayudando a quemar todas las calorías que te permiten a perder peso.

Ingredientes

  • 1 taza de trozos de mango
  • 1 taza de aguacate maduro
  • 1 taza de yogurt natural
  • 1 cucharada de zumo de limón
  • Cubos de hielo

Preparación

Coloca todos estos ingredientes en la licuadora, batiéndolos hasta que quede una mezcla compacta, sirve en un vaso, agrega un limón y remueve bien puede añadir pedazos de mangos o moras.

3-Batido de Melocotón

El melocotón contribuye a acelerar el metabolismo y a reducir el hambre. Consumir estas recetas de batidos frutales naturales te mantendrá en buen estado de salud fortaleciendo el sistema inmunológico.batidos para adelgazar

Ingredientes

  • 1 taza de leche descremada
  • 1 taza de melocotones sin almíbar
  • 1 cucharada de linaza

Preparación

Combinas los melocotones junto con la leche descremada, bate por varios minutos y sirve. Agrega la cucharada de linaza removiendo hasta se incorpore.

4-Batido de fresa

Las fresas contienen hormonas ideales para quemar grasa acelerando el metabolismo, son un buen alimento para perder peso con más facilidad.jugos para bajar de peso

Ingredientes

  • 1 taza de leche descremada
  • 1 taza de fresas congeladas
  • Añade la cucharada de linaza

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5-Batido de Piña

La piña es ideal para preparar otra rica recetas de batidos frutales naturales para adelgazar, ya que por su agua y fibras te ayudará a reducir el apetito y a sentirte lleno por mas tiempo.

Ingredientes

  • 1 taza de leche descremada
  • 1 piña cortada en trocitos
  • 1 cucharada de linaza

Preparación

Combina la leche junto con la piña en la licuadora, agrega hielo y bate por varios minutos agrega la linaza y remueve muy bien.

6-Batido de vegetales

Los vegetales pertenecen al grupo de quemadores de grasa y lo mejor es que  puedes preparar maravillosas recetas de batidos frutales naturales agregándole vegetales verdes.

batidos para quemar grasa

Ingredientes

  • 1 pepino
  • 1 cabeza de apio
  • 3 tazas de espinacas
  • Puñado de menta
  • 4 zanahorias
  • 1 puñado de perejil
  • 1 piña
  • 1 naranja
  • 1 limón
  • 3 manzanas

Preparación

Coloca todos estos ingredientes mezclándolo hasta que tengas una textura muy homogénea, vierte en un vaso. Para que obtengas más resultados toma este batido de manera regular.

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7-Batido de Proteínas

Este es un tipo de recetas de batidos frutales naturales que tardan más en digerir, además actúa más en la quema de calorías que los otros. Se encarga de acelerar el metabolismo ayudando a eliminar toda la grasa extra que tienes en el cuerpo.

Ingredientes

  • 1 plátano
  • 1 taza de leche sin grasa
  • 1 cucharada de proteínas en polvo con sabor a chocolate

Preparación

Vierte todos estos ingredientes en la licuadora, bate por varios minutos hasta obtener una textura homogénea.

8-Batidos de Jengibre, Papaya, Limón, Menta y Yogurt

La papaya es excelente para mejorar la salud digestiva, ya que el jengibre y la menta alivian el dolor abdominal. Por otro lado, el limón incrementa el nivele de vitamina C en el cuerpo y el yogurt incrementa los números de probioticos  en el organismo.jugos naturales para perder peso

Ingredientes

  • 1 taza de papaya cortada en trocitos
  • 3 cucharadas de jengibre
  • Media taza de jugo de limón
  • 1 taza de yogurt

Preparación

Coloca todos los ingredientes en el vaso de la licuadora y procésalos por varios minutos, y para complementar este jugo toma agua con regularidad.

Consejos finales

  • Evita el consumo de los edulcorantes artificiales
  • Reduce el consumo de los lácteos enteros
  • Evita el consumo de los enlatados.

Con estas recetas de batidos frutales naturales tendrás el cuerpo que deseas y bajar de peso en poco tiempo. Dinos ¿cual es tu secreto para mantenerte en forma? Déjanos tu comentario.

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