4 Remedios Caseros Para Bajar La Regla Totalmente Efectivos
Los períodos no son tan malos. O doloroso. ¿A quién estoy engañando? Nosotras, las mujeres, somos nada menos que superhéroes cuando se trata de lidiar con el dolor en diferentes fases de nuestra vida. Por mucho que deseemos que nuestros períodos no sean tan dolorosos como se supone que son, nunca dejan de dejarnos retorcernos y enroscarnos de dolor cada vez. Cada 28 días, cada… Paremos ahí por ahora. Los calambres menstruales son, de hecho, los aspectos más exasperantes de `esa época del mes’, ¡pero ya no lo son! Hemos enumerado algunos remedios caseros asombrosos y eficaces para los calambres menstruales que pueden ayudar a aliviar los calambres menstruales y sus síntomas de forma natural. Te presento estos remedios caseros para bajar la regla . Sigue leyendo!
Table De Contenido
Como bajar la menstruación
Los siguientes factores están asociados con los cólicos menstruales:
-Flujo sanguíneo abundante
-Tener su primer bebé
-Sobreproducción o sensibilidad a una hormona llamada prostaglandina
-Si tienes menos de 20 años o acabas de empezar a menstruar
-Los calambres menstruales se asocian con mayor frecuencia con un dolor sordo o dolor en la parte inferior del abdomen o la espalda. Los síntomas se discuten a continuación.
-Un dolor punzante o calambres en la parte inferior del abdomen
-Un dolor sordo o constante en la parte baja de la espalda
-Algunas mujeres también pueden experimentar síntomas menos comunes como
-Náusea
-Fatiga y mareos
Como si los períodos por sí solos no fueran suficientes, los calambres que los acompañan sólo empeoran las cosas. Antes de que las hormonas y el estado de ánimo vayan por todas partes, aquí están los remedios caseros que pueden ayudar a aliviar los calambres menstruales de la mejor y más natural manera
Aceite de lavanda
Usted necesitará
3-4 gotas de aceite de lavanda
1-2 cucharaditas de aceite de coco o de jojoba
Lo que tienes que hacer
Mezcle el aceite de lavanda con aceite de coco o de jojoba.
Aplique la mezcla en la parte inferior del abdomen y en la espalda.
También puede poner unas gotas de aceite de lavanda en un difusor e inhalar sus vapores.
Con qué frecuencia debe hacer esto
Haga esto de 1 a 2 veces al día.
Por qué funciona
El aceite esencial de lavanda es muy eficaz dentro de los remedios caseros para bajar la regla debido a sus propiedades antiinflamatorias y analgésicas. Y la inhalación del aceite relaja e induce al sueño.
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Aceite de menta
Usted necesitará
3-4 gotas de aceite de menta
2 cucharaditas de aceite de coco o de jojoba
Lo que tienes que hacer
Mezcle el aceite de menta con aceite de coco o de jojoba.
Aplique esta mezcla directamente en la parte inferior del abdomen y la espalda y masajee suavemente.
Con qué frecuencia debe hacer esto
Usted puede hacer esto una vez al día hasta que sus calambres menstruales comiencen a desaparecer.
Por qué funciona
El aceite de menta contiene mentol, que es un descongestionante popular y tiene propiedades para aliviar el dolor y la ansiedad. El maravilloso aroma de la menta también puede ayudar a superar las náuseas y el dolor de cabeza, que son síntomas de los calambres menstruales.
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Té de manzanilla
Usted necesitará
-1 bolsa de té de manzanilla
1 taza de agua caliente
-Miel
Lo que tienes que hacer
-Remoje una bolsa de té de manzanilla en una taza de agua caliente durante 10 minutos.
-Dejar enfriar un poco y añadir un poco de miel.
-Beba este té diariamente.
-Con qué frecuencia debe hacer esto
-Usted debe tomar té de manzanilla por lo menos dos veces al día y una semana antes de tener su período.
Por qué funciona
La manzanilla es una planta con flores que es muy popular dentro de los remedios caseros para bajar la regla de la época. Contiene flavonoides que presentan propiedades antiinflamatorias, que pueden ayudar a reducir el dolor y la inflamación. La manzanilla es también un antiespasmódico natural y puede ayudar a relajar los músculos uterinos
4-Vitamina D
Se encontró que una sola dosis grande de vitamina D proporcionaba un alivio notable del dolor y los cólicos menstruales.
La vitamina D puede reducir la producción de prostaglandina, que causa calambres menstruales. Sin embargo, debido a que los estudios son limitados, es mejor limitar la dosis de los suplementos de vitamina D para este propósito. Pero usted puede seguir adelante e incrementar su consumo de vitamina D a través de su dieta consumiendo alimentos como pescado, queso, yemas de huevo, jugo de naranja y cereales.
Cual de estos remedios caseros para bajar la regla te funciona? Cuéntanos tus experiencia!
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